对不起，心理咨询不能消除你的痛苦
时间：2017-08-31
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来咨询中心的来访者形形色色，但好多人都有一个主要诉求：我很痛苦，请你帮我消除痛苦。
一位来访者来咨询中心寻求帮助。她一直以为丈夫深爱着自己，一直觉得自己是世界上最幸福的女人。但美好的梦境却被丈夫的出轨打碎了。她受到了极大的刺激，每天都觉得自己无法支撑，“熬不住了”。于是找到咨询中心。在咨询过两次之后，她突然问我：“为什么我和你沟通了这么多次之后，我还是感觉到十分痛苦呢，难道心理咨询并不能消除我的痛苦吗？”消除掉痛苦是一个漫长的过程，需要来访者在不断地分析和反思中成长。来访者们在痛苦中沉沉浮浮，特别希望有人能拽自己一把。可惜心理咨询师也是人，心理咨询无法解决所有的问题。“天助自助者”，真正的改变需要建立在来访者自己有变好的意愿和基础上。咨询让人有面对自己的勇气，从而自己解决自己的问题。人生实苦，挫折总是不可避免。但同样的挫折造成了不同程度的伤害，不同的人感受到不同程度的痛苦。对于有些人来说，时间可以治愈一切；然而对于另一些人来说，忘怀却是一种奢求。
如果痛苦像是刻度尺一样，我们或许可以说出孰长孰短，但痛苦是发生在头脑中，看不见，摸不到。表述还会受到羞耻感和语言发展水平的限制：有些人很痛，却不肯启齿；有些人很痛，却无法用言语表达。每一句看似鼓励和宽慰的话，也许都是在对方的伤口上撒了一把盐。痛苦如果无法消弭那就试着接纳它，品味它。这是心理咨询能为来访者做到的事情。在心理咨询的过程中学会接受真正的自己，觉察自己以前未被关注的、忽略的情绪、想法和行为，重塑信念，建立新的认知，有勇气面对自己的困境，并学会为自己而活，书写自己的人生。
这需要来访者付出非常大的努力，信任咨询师将自己一层层剥开，暂时逃离来自家庭、社会的枷锁，去发现内心深处真正的想法，面对自己的逃避和恐惧的观念。
